Svorio metimas naudojant Ajurvedą padeda skatinti sveiką kūną, o tai savo ruožtu gali padėti išlaikyti svorį ilgainiui. Ajurvedos svorio metimui naudojamos priemonės yra mankšta, valymas, masažai, ajurvedinis maistas ir arbatos, taip pat ajurvediniai papildai. Tikslas yra išvalyti kūną nuo toksinų ir kaupimosi, tuo pačiu atkuriant tinkamas maistines medžiagas. Yra trys došos, žinomos kaip Vata, Pitta ir Kapha; ir Ajurveda mano, kad joks vienintelis sprendimas nėra tinkamas patenkinti visų trijų jų poreikius. Dėl to įvairios Ajurvedos svorio mažinimo priemonės yra naudojamos norint papildyti vieną ar daugiau došų, padedančių atkurti pusiausvyrą.
Storosios žarnos valymas yra geras būdas pradėti svorio metimo procesą, nes jis leidžia organizmui efektyviau pašalinti atliekas. Viena iš priemonių, galinčių padėti išvalyti gaubtinę žarną, yra nedidelis ir vienodas kiekis sulčių iš karčiojo moliūgo, alavijo ir citrinos. Į sultis galima dėti medaus, kad sumažėtų kartumas. Kita populiari priemonė yra išgerti stiklinę šilto vandens su citrina ir medumi pirmiausia ryte arba tuščiu skrandžiu dieną.
Ajurvedinis valymas padeda pašalinti sankaupas išilgai žarnyno sienelių, kurios iš esmės gali sulėtinti virškinimą ir prisideda prie potraukio maistui, nuovargio ir svorio padidėjimo. Prieš valymą iš raciono pašalinamas visas nenatūralus maistas, kad kūnas ir protas būtų paruošti būsimam apsivalymo procesui. Pats valymas trunka vos kelias dienas, tačiau išvalo organizmą nuo toksinų ir riebalų ląstelių pertekliaus, nes per tą laiką į organizmą nepatenka kieto maisto. Vienintelės leidžiamos mitybos formos yra žolelių gėrimai ir maisto papildai. Po valymo į racioną vėl įtraukiami nesmulkinti grūdai ir daržovės.
Ajurvedos dietos laikymasis yra dar viena veiksminga Ajurvedos svorio metimo priemonė. Kiekvienai Došai rekomenduojamas skirtingas maistas, tačiau apskritai rekomenduojamas kartaus, aštrus ir sutraukiantis maistas, pavyzdžiui, imbiero šaknis, kajeno pipirai, juodieji pipirai, ciberžolė ir kmynai. Kiti maisto produktai, kuriuos galima įtraukti, yra papajos, mangai, ananasai ir lapinės žalios daržovės. Be ajurvedinės dietos, specialiai sukurti ajurvediniai papildai ir arbatos gali padėti pagerinti virškinimą, pašalinti toksinus ir padidinti energijos lygį.
Pratimai, tinkantys kiekvienai došai, taip pat labai svarbūs ajurvediniam svorio metimui. Žmonėms, turintiems Vata Dosha, patariama atlikti švelnius pratimus, tokius kaip gilus kvėpavimas, joga ir tai chi. Pita Doshas gali užsiimti sudėtingesniais pratimais, o Kapha Doshas – pačiais energingiausiais pratimais, tokiais kaip bėgimas, žygiai pėsčiomis ir plaukimas. Taip pat įrodyta, kad viso kūno masažai yra veiksminga Ajurvedos lieknėjimo priemonė, nes jie gali padėti pašalinti toksinus ir pagerinti kraujotaką.