Savigarbos teorijos paprastai sutelkia dėmesį į tai, kokie išmatuojami dalykai daro įtaką arba formuoja asmens idėjas apie individualią savivertę. Kai kurie metodai teigia, kad savigarba yra tiesioginis žmogaus auklėjimo, ypač paauglystės, rezultatas, o kiti bando nustatyti, kaip savigarba veikia santykius ir kaip ji gali numatyti vėlesnius rezultatus tarpasmeninėse situacijose. Rosenbergo savigarbos skalė (RSES), sukurta septintajame dešimtmetyje, yra viena iš populiariausių formalizuotų rubrikų ir mes remiamės prielaidomis, kad savigarba yra tiesioginis įvairių socialinių ir asmeninių patirčių rezultatas, įskaitant, bet neapsiribojant, rasę. socialinė ir ekonominė padėtis ir šeimos istorija. Daugelis kitų teorijų yra mažiau formalizuotos, tačiau vis tiek bando daryti daugiau ar mažiau tą patį: išsiaiškinti, iš kur kyla savigarba ir kas ją veikia. Kai kurios iš jų yra skirtos tik kaip supratimo priemonė, tačiau kitos yra skirtos padėti žmonėms įveikti neigiamus modelius ir savęs degradaciją, padedant suvokti, iš kur kyla jų žema savivertė.
Savigarbos supratimas apskritai
Savigarba paprastai suprantama kaip bendras asmens savo asmeninės vertės jausmas ir paprastai manoma, kad ji formuoja ir tai, kaip žmogus mato save konkrečiai, ir kaip jis suvokia platesnę vietą visuomenėje ir visame pasaulyje. Sąvokos „savęs vertė“, „garba sau“, „savęs vientisumas“ ir kiti variantai šiame kontekste dažniausiai vartojami kaip „savigarba“. Nesvarbu, kaip tai vadinama, tai dažnai daro įtaką žmonių norui rizikuoti savo karjeroje ir asmeniniuose santykiuose, taip pat dažnai yra susiję su bendra laime ir pasitenkinimu gyvenimu. Vis dėlto yra daug konkuruojančių idėjų apie tai, kaip žmonės ugdo šiuos jausmus ir ką galima padaryti, kad jie veiksmingai pakeistų. Dauguma sutinka, kad „aukšta“ arba „teigiama“ savigarba yra svarbi, tačiau kaip ir kodėl vieni žmonės to pasiekia, o kiti ne, yra intensyvių diskusijų objektas.
Psichologinių tyrimų bendruomenė nuolat dirba siekdama pažangos šioje srityje, todėl kai kurios savigarbos teorijos šiuolaikinėje literatūroje tapo archajiškos. Labiau išplėtotas savigarbos ir pasitikėjimo savimi apibrėžimas yra tas, kad savigarba kyla iš protinio ir emocinio gebėjimo susidoroti su naujomis situacijomis, net kai rezultatas nežinomas.
Rosenbergo skalė
Rosenbergo savigarbos skalė (RSES) yra viena iš plačiausiai naudojamų priemonių, kai reikia įvertinti asmens savigarbos lygį. Jis pateikiamas kaip klausimynas su 10 klausimų su atsakymų variantais ir gali būti naudojamas kaip neapdorotas rodiklis, nurodantis, kaip žmogus jaučiasi apie save. Šią rubriką sukūrė amerikiečių psichologas Morrisas Rosenbergas ir ji daugiausia grindžiama paties Rosenbergo mokslinėmis savęs vertinimo teorijomis: būtent tai yra ir socialinių jėgų rezultatas, ir kintamasis, kuris gali keistis atsižvelgiant į subjektyvius bruožus.
Kaip ilgalaikė savybė
Literatūroje yra keletas kitų plačių teorijų, tačiau nedaugelis turi savo testus ar kitus apibrėžtus naudojimo parametrus. Pavyzdžiui, daugelis psichologų savigarbą laiko ilgalaike savybe. Tai iš esmės reiškia, kad tai apskritai statinė būsena, kad ir kokia trumpalaikė ji būtų. Remiantis šia teorija, keletas veiksnių gali turėti įtakos momentinei žmogaus savigarbai, o bendras savęs įvaizdis gali vystytis keičiantis asmens perspektyvoms ar savybėms.
Kaip pagrindinė kompetencija
Kiti psichologai mano, kad savęs vertinimas yra labiau pagrįstas kompetencija ir kyla iš gebėjimo susidoroti su gyvenimo iššūkiais ir manyti, kad verta būti laimingu. Pagal šį mokymą žmonės iš tikrųjų negali kontroliuoti pagrindinės savigarbos, nuo kurios jie pradeda, nei gali kontroliuoti savo natūralių gebėjimų, tokių kaip matematika ar gramatika; Tačiau su laiku ir treniruodamiesi dauguma gali įveikti kliūtis ir pradėti matyti save vertingesnėje šviesoje.
Kaip esminis žmogaus bruožas
Kitas populiarus mokymas teigia, kad gebėjimas susikurti sveiką, teigiamą savęs ir kitų įvaizdį yra iš prigimties žmogiškas. Šios minties mokyklos mokslininkai paprastai teigia, kad visi žmonės gimsta turėdami natūraliai aukšto lygio savigarbą. Žmonių, kurie, pripažinkime ar ne, turi žemą savigarbą, tačiau patvirtina įrodymus, kad jei ši teorija teisinga, vystantis kažkas turi suklysti, kad pablogėtų mąstymas apie save arba kad trauminiai įvykiai. ankstyvoje vaikystėje gali „perjungti“ žmogų vystymosi stadijoje.
Savęs degradacijos šaltiniai
Lygiai taip pat, kaip yra prieštaringų teorijų apie tai, iš kur kyla savigarba ir kaip ji atsiranda, taip pat diskusijų objektas yra priežastys, kodėl mažėja asmens savivertė. Dauguma psichologijos specialistų sutinka, kad yra trys pagrindiniai savęs žeminimo šaltiniai: savęs baudimas už giliai įskiepytų vertybių pažeidimą; išorinis neigiamas poveikis; ir užuojautos kitiems trūkumas. Tačiau tai, kaip šie veiksniai lemia santykius ir gyvenimą apskritai, yra labai subjektyvu. Kaip ir pati savigarba, daug ypatumų priklauso nuo individo labiau nei fiksuotas psichologinis supratimas.