Kokios yra skirtingų energetinių žolelių rūšys?

Yra įvairių žolelių ir žolelių papildų, skirtų suteikti energijos, įskaitant saldymedį, schisandrą, ženšenį ir ginkmedį. Daugelis mitybos centrų parduoda produktą, žinomą kaip bičių pienelis, kuris, kaip manoma, mažina nuovargį ir suteikia energijos. Maka yra žolė, auganti Pietų Amerikoje ir kai kurie ją naudoja seksualinei energijai sustiprinti. Kiti žolelių ekstraktai, gauti iš augalų, kurie yra vietiniai Europoje ir Azijoje, yra Rhodiola rosea ir Tongkat ali, abu naudojami energijai ir gyvybingumui skatinti. Kai kurie vaistažolių papildai, parduodami kaip energijos stiprintuvai, vienoje kapsulėje arba tabletėje sujungia dvi ar daugiau žolelių, tokių kaip ashwagandha ir kininis ženšenis.

Bičių pienelis dažnai naudojamas kaip maisto papildas energijai didinti ir gerovei skatinti, paprastai parduodamas kapsulių pavidalu. Tai natūraliai susidaranti tiršta medžiaga, kurią gamina bitės darbininkės ir dažnai maitina besivystančias lervas, kad jas praturtintų maistu. Jie taip pat retkarčiais želė gali pamaitinti kitas spiečiaus bites. Daugelis mitybos specialistų mano, kad bičių pienelis taip pat gali suteikti žmonėms energijos ir gyvybingumo. Bičių pienelis apima tokius komponentus kaip vanduo ir aminorūgštys, taip pat baltymai ir B grupės vitaminai.

Gamintojai kartais sujungia kelias žoleles energijai gauti į vieną priedą, kuris gali būti parduodamas sveikatos ir mitybos centruose. Ženšenis ir ginkmedžio biloba dažnai derinami vienoje kapsulėje. Ginkmedis buvo reklamuojamas kaip vienas iš energijos suteikiančių žolelių, kurios taip pat gali pagerinti atmintį. Ginkmedžio augalas yra vietinis Kinijoje ir gyvuoja milijonus metų. Šio augalo ekstraktus kinai jau tūkstančius metų naudoja ir gydymui, ir nuovargiui mažinti.

Viena iš dažnai energijai gauti naudojamų žolelių, kuri buvo mokslinių tyrimų objektas, yra Rhodiola rosea. Daugelis mano, kad rodiolių šaknis, paprastai vartojamas kaip ekstraktas, pagerina ištvermę, padidina budrumą ir kovoja su nuovargiu.

Energiją teikiančios žolelės gali būti tinktūros, žolelių arbatos arba kapsulės ir tabletės. Papildai, parduodami kaip energetiniai augalai, paprastai apima dozavimo rekomendacijas, kurias galima rasti etiketėje. Naudojant žoleles energijai, rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba vaistininku, nes kai kurie papildai gali sąveikauti su kitais papildais ir vaistais. Be to, kai kurie asmenys, vartojant tam tikrą augalinį vaistą ar papildą, gali patirti šalutinį poveikį, pvz., skrandžio sutrikimus ar galvos skausmą.