Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai ir šimtmečių patirtis parodė, kad tam tikri augalai yra veiksmingi gydant tam tikras ligas. Gydomųjų arbatų, pagamintų iš šių augalų, gėrimas yra paprastas ir efektyvus būdas gauti naudos. Gydomosios arbatos gali palengvinti įvairių negalavimų simptomus, įskaitant nemigą, stresą, virškinimo sutrikimus, mieguistumą, mėšlungį ir daugelį kitų būklių. Kai kurios iš populiariausių žolelių, naudojamų gydomosioms arbatoms, yra pipirmėtės, imbieras, ramunėlės, ženšenis ir saldymedis. Ežiuolės, pienės, gudobelės ir erškėtuogės taip pat dažnai naudojamos kaip gydomosios arbatos.
Pipirmėčių lapų arbata buvo naudojama šimtmečius, nes ji suteikia daug gydomųjų savybių. Veiklioji pipirmėčių lapų medžiaga yra mentolis. Pipirmėtė gali kontroliuoti vidurių pūtimą ir virškinimo sutrikimus, taip pat padeda išvengti traukulių. Jis veiksmingas gydant dirgliosios žarnos sindromą ir gali palengvinti įtampos ir migrenos galvos skausmą. Pipirmėčių arbatos aromatas gali palengvinti judesio ligą, o geriant arbatą atgaivinsite kvėpavimą.
Imbiero šaknis yra dar viena iš gydomųjų arbatų, naudingų virškinamajam traktui. Tai palengvina virškinimo sutrikimus, pilvo pūtimą ir dujų susidarymą. Imbiero šaknų arbata gali palengvinti rytinio pykinimo, judesio ligos ir chemoterapijos sukelto pykinimo simptomus. Dėl priešuždegiminių imbiero šaknies savybių jis yra populiarus natūralus vaistas nuo artrito. Tai taip pat naudinga kraujotakos sistemai.
Iš ramunėlių žiedų ruošiama viena populiariausių gydomųjų arbatų. Kaip ir pipirmėtės ir imbiero šaknys, ramunėlės gali palengvinti virškinimo problemas, tokias kaip skrandžio skausmas ir dujų susidarymas. Ramunėlėse yra švelnaus raminamojo poveikio, o ramunėlių arbata dažnai naudojama nemigai gydyti. Dėl priešuždegiminių savybių jis yra populiarus vaistas nuo artrito, reumato ir skausmingų patinimų. Ramunėlių arbatoje taip pat yra antispazminio komponento, kuris veiksmingai malšina menstruacijų ir žarnyno spazmus.
Ženšenio arbata buvo populiari šimtmečius dėl savo jauninančių savybių. Šaknis medicinoje vartojamas budrumui didinti, ištvermei gerinti ir imuninei sistemai stiprinti. Daugelis mano, kad ženšenio šaknų arbata veiksmingai padeda kontroliuoti diabetą, aukštą kraujospūdį ir cholesterolio kiekį.
Kai žmonės galvoja apie gydomąsias arbatas, jie dažniausiai galvoja apie žolelių arbatą, tačiau juodoji arbata taip pat turi naudingų savybių. Jame yra raminančių taninų, kurie turi viduriavimą stabdantį poveikį, ir kofeino, kuris gerina susikaupimą ir koncentraciją. Mažas teofilino kiekis gerina kraujotaką ir, manoma, mažina blogojo cholesterolio kiekį. Juodojoje arbatoje taip pat yra teanino, kuris palengvina kofeino poveikį ir padeda sumažinti nervingumą, tuo pačiu padidindamas budrumą.