Ryšys tarp česnako ir kraujospūdžio yra susijęs su česnako galimybe padėti sumažinti kraujospūdį. Keli tyrimai rodo, kad česnakai turi keletą skirtingų savybių, kurios gali tiesiogiai ir netiesiogiai padėti sumažinti aukštą kraujospūdį. Česnakai gali netiesiogiai padėti sumažinti kraujospūdį, nes neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, nes per didelis kraujo krešėjimas dažnai sukelia aukštą kraujospūdį. Svogūnai, kurie yra glaudžiai susiję su česnaku, taip pat gali pasiūlyti šios naudos.
Česnakai ir svogūnai gali neleisti trombocitams taip greitai sulipti. Tai gali būti ypač naudinga valgant labai riebų maistą. Kai sutrinka trombocitų veikla ir pradeda krešėti, gali susidaryti kraujo krešuliai. Šie krešuliai gali sukelti insultą ir širdies priepuolį. Nėra garantijos, kad česnakų ir svogūnų įtraukimas į riebų maistą sumažins širdies priepuolio ar insulto riziką, tačiau daug riebaus maisto valgančiam žmogui gali būti nebloga mintis, jei įmanoma, įtraukti šiuos ingredientus.
Priežastys, lemiančios ryšį tarp česnako ir kraujospūdžio mažinimo, gali būti tiesiogiai susijusios su tuo, kad česnakuose yra seleno ir cheminio junginio, vadinamo alicinu. Yra žinoma, kad selenas gali sumažinti kraujospūdį ir užkirsti kelią kraujo krešėjimui. Alicinas taip pat gali padėti išvengti kraujo krešėjimo. Apskritai česnakai veikia kaip kraują skystinantys vaistai panašiai kaip vaistai, kurių sudėtyje yra aspirino. Daugelis žmonių, turinčių aukštą kraujospūdį, gydytojai pataria reguliariai vartoti aspiriną.
Nors česnako ir kraujospūdžio mažinimo privalumai yra daug, reikia būti atsargiems prieš į savo mitybą įtraukiant daug česnako. Česnakai veikia kaip kraują skystinantys preparatai, o tai gali būti pavojinga reguliariai vartojant kartu su aspirinu. Be to, asmeniui, vartojančiam receptinius kraują skystinančius vaistus, gali tekti stebėti, kiek česnako jis ar ji suvartoja. Nerekomenduojama, kad kraujas per skystas, nes tai gali sukelti gausų kraujavimą.
Žmonės, kurie domisi česnako ir kraujospūdį mažinančiais privalumais, bet nesiryžta jų vartoti dėl skonio, gali naudoti papildus. Dauguma sveiko maisto parduotuvių parduoda česnakus papildų arba kapsulių pavidalu. Taip pat česnako papildų galima įsigyti internetu. Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, prieš vartodami bet kokį maisto papildą, turėtų pasitarti su gydytoju. Šie papildai nebūtinai yra saugūs, nors jie paprastai yra natūralūs, todėl gali kelti susirūpinimą dėl vaistų ar alerginių reakcijų.