Dietos pasaulyje atsirado ryšys tarp gaubtinės žarnos valymo ir svorio metimo, kai dietos besilaikantys žmonės naudoja daugybę gaubtinę žarną valančių produktų ir procedūrų, kad atsikratytų svarų ar kilogramų pasenusių išmatų ir gleivių, tariamai užkemšančių gaubtinę žarną. Daugelis gaubtinės žarnos valymo šalininkų teigia, kad atliekant valymo ritualus, trunkančius nuo trijų iki septynių dienų, galima numesti nuo 2 svarų (0.9 kg) iki 8 svarų (3.6 kg). Šie gaubtinę žarną valontys šalininkai apskaičiavo, kad labai nesveikų valgytojų storosiose žarnose gali būti iki 45 svarų (20.4 kg) atliekų ir sukietėjusių gleivių. Tačiau medicinos ekspertai prieštarauja tokiems įsitikinimams, teigdami, kad dauguma dvitaškių nėra pernelyg užsikimšę ir kad valant gaubtinę žarną neįmanoma numesti reikšmingo, nuolatinio svorio. Be to, kai kurie gydytojai teigia, kad per didelis valymas gali pakenkti storajai žarnai.
Žolelių papildai ir storosios žarnos drėkinimas yra vienos iš populiariausių procedūrų, naudojamų siekiant palengvinti gaubtinės žarnos valymą ir svorio metimą. Gaubtinės žarnos drėkinimui, dar vadinamam gaubtinės žarnos hidroterapija, naudojami vamzdeliai, įkišami į tiesiąją žarną, kad išplautų gaubtinę žarną skysčiais, tokiais kaip vanduo ar kava. Naudingų mineralų ir elektrolitų kartais pridedama prie šių storosios žarnos paraudimų, kurie pakankamai atpalaiduoja išmatas, todėl tuštinimasis gali tariamai atsikratyti svarų ar kilogramų susikaupusių atliekų ir šiukšlių. Vandens temperatūrą, greitį ir slėgį storosios žarnos metu galima reguliuoti pagal pageidavimą. Tokias storosios žarnos operacijas paprastai atlieka licencijuoti natūropatai SPA centre, tačiau ją galima atlikti namuose, naudojant klizmos įrangą ir fiziologinį tirpalą.
Kai kurie žmonės renkasi gaubtinės žarnos valymo ir svorio metimo naudą vartodami bentonitinį molį arba žoleles, tokias kaip psilis ir linai, kuriuose yra daug skaidulų ir gleivių. Tokie botaniniai papildai pašalina gleives iš storosios žarnos sienelių ir veikia kaip natūralūs vidurius laisvinantys vaistai; taip pat gali būti naudojami papildomi natūralūs vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip senna. Vartojant šiuos natūralius papildus, paprastai vartojamas žalias maistas, pavyzdžiui, vaisiai ir šviežios daržovės. Probiotikai arba gerosios bakterijos taip pat gali būti vartojami su gyvos kultūros maistu ar papildais, nes viena iš gaubtinės žarnos valymo ir svorio netekimo pavojų yra ta, kad naudingos bakterijos žarnyne bus išplautos kartu su paveiktomis gleivėmis ir išmatų atliekomis. Valymo metu taip pat gali būti pašalintas naudingas kalis, magnis ir kitos mineralinės medžiagos; taigi natūropatai daugeliui besivalončiųjų rekomenduoja viso maisto vitaminus.
Gaubtinės žarnos valymo skatinamas perteklinis tuštinimasis gali sukelti elektrolitų ir vandens praradimą, organizmo dehidrataciją. Galimi skrandžio spazmai. Dauguma gaubtinės žarnos valymo ir svorio metimo ritualų trunka nuo dviejų iki keturių dienų. Kai kurie ekstremalūs dalyviai nusprendžia atsisakyti net daržovių ir vaisių, o valymo metu pasirenka visiškai skystą dietą. Storoji žarna laikoma visiškai švaria, kai nebegalima pašalinti išmatų ir iš gaubtinės žarnos galima išstumti tik skaidrų skystį.