Koks ryšys tarp išialgijos ir klubo skausmo?

Išialgija ir klubo skausmas dažnai yra susiję vienas su kitu, nes sėdimojo nervas eina nuo apatinės nugaros dalies žemyn kiekviena koja, o tai reiškia, kad nervas praeina šalia raumenų, kurie yra sujungti su klubu. Labai dažnai įsitempę arba įsitempę klubo raumenys gali suspausti sėdmeninį nervą, o tai gali sukelti išialgiją. Išialgija yra skausmingas pojūtis (dažnai šaunantis skausmas), kuris dėl sėdmeninio nervo suspaudimo gali prasiskverbti bet kur nuo apatinės nugaros dalies iki užpakalinės kojų dalies. Todėl išialgija taip pat gali sukelti klubo skausmą.

Nors išialgija ir klubo skausmas yra glaudžiai susiję, jie ne visada būna kartu. Klubų traumos ir raumenų patempimai galimi nesukeliant išialgijos, o išialgiją tikrai galima pajusti ir kitose vietose, be klubų. Šis nervų skausmas yra dažnas apatinėje nugaros dalyje, sėdmenyse, šlaunyse, kelių gale ir blauzdose, net kartais iki kulkšnių. Net jei skausmas klubo srityje nejaučiamas, problemą gali sukelti klubo raumuo; toks skausmas dažnai jaučiamas kitose vietose, nei ten, kur iš tikrųjų yra užspaudžiamas nervas.

Kai jie abu sutampa, suspaustas arba suspaustas nervas nebūtinai yra klube. Jis gali būti suspaustas kur nors apatinėje nugaros dalyje, sukeldamas skausmą klubo ar kojų srityje; gana dažnai, tiesą sakant, sėdmenų skausmą sukelia sėdimojo nervo suspaudimas dėl stuburo disko paslydimo ar išvaržos. Šis suspaudimas gali sukelti skausmingą pojūtį nuo apatinės nugaros dalies iki kulkšnių.

Dėl nepakankamo lankstumo ir reguliaraus klubo raumenų naudojimo gali atsirasti išialgija ir klubo skausmas. Pavyzdžiui, ilgai sėdint, padidėja sėdmenų ir klubų sėdmenų nervo suspaudimo tikimybė. Sėdėjimas yra statiška padėtis, tai reiškia, kad klubų ir apatinės nugaros dalies raumenys ilgą laiką įsitempia toje pačioje padėtyje. Sėdmeninis nervas gali būti suspaustas arba suspaustas tarp įsitempusių raumenų, sukeldamas skausmą. Dalyvavimas įprastose treniruotėse gali padėti sumažinti sėdmenų skausmą, o reguliariai atliekama pagrindinė treniruotė gali sustiprinti ir tonizuoti stuburą palaikančius raumenis, taip išvengiant tokių būklių, kaip paslydęs diskas.