Pagrindinis ryšys tarp melatonino ir svorio padidėjimo yra tas, kad kai kurie tyrimai parodė, kad melatoninas gali padėti išvengti svorio padidėjimo. Kaip tai veikia, nėra visiškai suprantama, tačiau buvo įrodyta, kad melatoninas gali padėti sumažinti nutukimo rizikos veiksnius ir taip pat padėti išvengti tam tikrų sveikatos būklių, susijusių su antsvoriu. Net ir turint šiuos įrodymus, melatoninas paprastai neskiriamas norint priaugti svorio.
Melatoniną natūraliai gamina prekės ženklo kankorėžinė liauka. Tai hormonas, atsakingas už miegą, ir jo gaminamas didesnis kiekis reaguojant į tamsą. Parduodamos maisto papildų versijos, kurios dažnai vartojamos nemigai gydyti. Nors melatoninas dažniausiai laikomas saugiu daugumai žmonių, vartotojams nerekomenduojama pradėti jo vartoti nepasitarus su gydytoju.
Daugelis atliktų tyrimų, siejančių melatoniną ir svorio padidėjimą, iš pradžių buvo atlikti su žiurkėmis. Šių tyrimų metu buvo pastebėta, kad melatoninas padėjo pašalinti kūno riebalus. Vėliau buvo atlikti tyrimai su žmonėmis savanoriais, ir šie rezultatai vis dar buvo matomi. Su melatonino vartojimu taip pat siejamas kitas sveikatai stiprinamas poveikis. Dalyviai, vartoję šį priedą, pastebėjo, kad sumažėjo trigliceridų, cholesterolio ir cukraus kiekis kraujyje.
Šios sveikatos sąlygos taip pat sieja melatoniną ir svorio padidėjimą, nes kiekviena iš jų yra labai susijusi su antsvoriu ar nutukimu. Melatonino vartojimas taip pat buvo susijęs su širdies priepuolio rizikos sumažėjimu ir gali užkirsti kelią diabetui. Tikslios to priežastys nėra žinomos. Be to, kadangi melatoninas veikia cukraus kiekį kraujyje, cukriniu diabetu sergantys asmenys turėtų jį vartoti tik prižiūrimi. Tai ypač pasakytina apie žmones, turinčius polinkį į hipoglikemiją arba mažą cukraus kiekį kraujyje.
Nepaisant teigiamų tyrimų, susijusių su melatoninu ir svorio padidėjimu, vartotojams nerekomenduojama bandyti gydytis patiems. Tie, kurie turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, neturėtų vartoti šių papildų, o net žmonės, kurių būklė gali padėti melatoninui, prieš pradėdami bet kokį naują gydymą turėtų pasitarti su medicinos specialistu. Yra tam tikrų vaistų, kurie nesuderinami su melatoninu.
Daugumoje vaistinių ir kai kurių vaistų bei sveiko maisto parduotuvių yra melatonino papildų, kurių paprastai būna nuo 1 mg iki 10 mg. Taip pat yra lėto atpalaidavimo parinkčių, skirtų padėti tiems, kurie serga nemiga, nukristi ir užmigti. Kadangi reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar melatonino vartojimo režimas būtų veiksmingas svorio metimui, jis paprastai nerekomenduojamas dėl šios priežasties.