Daugelis žmonių mano, kad yra ryšys tarp rūgšties refliukso ir streso. Daugelis sergančiųjų rūgšties refliuksu praneša apie ūmesnius simptomus streso metu. Tyrimai neparodė tiesioginio ryšio tarp rūgšties refliukso ir streso, tačiau stresas gali būti netiesiogiai atsakingas už rūgšties refliukso priepuolius.
Rūgšties refliuksas, taip pat žinomas kaip gastroezofaginio refliukso liga (GERD), yra būklė, kai skrandžio rūgštis pakyla į apatinę stemplės dalį. Apatinis stemplės sfinkteris (LES) yra atsakingas už tai, kad rūgštis nepatektų į stemplę, tačiau esant rūgšties refliuksui, LES atsipalaiduoja. Skirtingai nuo skrandžio gleivinės, stemplė negali atlaikyti skrandžio rūgšties, sukeldama dirginimą ir deginimo pojūtį.
Nenustatyta, kad stresas paskatintų LES atsipalaiduoti ir sukelti rūgšties refliukso priepuolį. Nepaisant to, žmonės dažnai praneša apie rūgšties refliukso atvejų padažnėjimą streso laikotarpiais, ir atrodo, kad yra ryšys tarp rūgšties refliukso ir streso. Dėl to daugelis tyrinėtojų padarė išvadą, kad rūgšties refliuksas ir stresas yra susiję su kai kuriais kitais dokumentais patvirtintais streso padariniais.
Pavyzdžiui, streso laikotarpiais organizmas teikia pirmenybę funkcijoms, būtinoms kovoti arba bėk, ir sustabdo kitus procesus, kol stresas praeis. Raumenims, širdžiai ir plaučiams suteikiamas papildomas maistas ir deguonis, kad jie galėtų dirbti sunkiau. Šis kuras nukreipiamas nuo mažiau svarbių funkcijų, įskaitant virškinimą. Kai virškinimo procesas sulėtėja, maistas skrandyje išlieka ilgiau, o LES daromas didesnis spaudimas. Padidėjęs rūgštingumas taip pat gali atsirasti dėl lėtesnio virškinimo, o ši būklė gali prisidėti prie rūgšties refliukso.
Elgesys yra dar vienas ryšys tarp rūgšties refliukso ir streso. Streso metu žmonės dažniau persivalgo arba ieško patogaus maisto. Stresą patiriantys žmonės dažniau rūko arba vartoja daugiau alkoholio. Per didelis įsitraukimas sukelia papildomą stresą LES, todėl padidėja rūgšties refliukso tikimybė.
Nors neatrodo, kad rūgšties refliuksas ir stresas yra tiesiogiai susiję, streso mažinimas dažnai yra veiksmingas būdas sumažinti rūgšties refliukso priepuolių dažnį ir sunkumą. Tyrėjai sutinka, kad streso valdymas suteikia daug naudos, įskaitant geresnį virškinimą. Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip masažas, meditacija ar paprastas tylos laikas, gali padėti sumažinti streso lygį. Pratimai yra ypač naudingas streso valdymo metodas, nes jis turi papildomos naudos mažinant svorį, o tai taip pat padės sumažinti rūgšties refliukso simptomus.