Ryšys tarp sporto ir kūno įvaizdžio gali būti teigiamas arba neigiamas. Kai kurie žmonės mano, kad įsitraukimas į sportą leidžia jiems geriau jaustis; Pavyzdžiui, labiau fiziškai tinkamas ir labiau koordinuotas. Kiti mano, kad sporto ir kūno įvaizdžio ryšys yra labiau žalingas ir mano, kad spaudimas atrodyti tam tikru būdu tampa didžiulis ir gali sukelti pernelyg didelį pratimą ar valgymo sutrikimus, tokius kaip anoreksija ar bulimija. Sportuojančių vaikų tėvams svarbu stebėti savo elgesį ir mitybos įpročius, kad noras būti atletiškiems ir tinkamiems nebūtų paimtas į kraštutinumą.
Tačiau daugelis žmonių mano, kad ryšys tarp sporto ir kūno įvaizdžio yra teigiamas. Žmonės, kurie anksčiau jautėsi nesaugūs arba turėjo antsvorio, gali pastebėti, kad sportavimas padeda didinti jų fizinį pajėgumą, taip pat skatina svorio metimą ir bendrą sveikatą. Tapimas komandos dalimi yra dar vienas būdas padidinti savigarbą. Tobulėjant asmens įgūdžiams žaisti tam tikrą sporto šaką, tai taip pat gali pagerinti kūno įvaizdžio suvokimą. Tai netgi gali pagerinti laikyseną ir koordinaciją kasdieniame gyvenime, todėl žmonės taip pat geriau jaučiasi.
Tačiau kai kalbama apie sporto ir kūno įvaizdžio ryšį, dažnai atkreipiamas dėmesys į neigiamus aspektus. Įvairaus amžiaus sportininkai, bet ypač jaunesni sportininkai arba tie, kurie tikrai nori padaryti karjerą tam tikroje sporto šakoje, dažnai bus intensyviai atsidavę tam, kad įgytų „tobulą“ kūną tam tikrai sporto šakai. Tai gali apimti nuolatinį sportą, kasdien valandų valandas mankštą ir labai ribotą mitybą. Taip į tai susikoncentravęs asmuo gali tapti apsėstas ir jam gali išsivystyti kūno dismorfinis sutrikimas arba valgymo sutrikimas; kiti gali kreiptis į efektyvumą gerinančius vaistus, kurie yra neteisėti ir labai pavojingi.
Šis neigiamas sporto ir kūno įvaizdžio ryšys būdingas ne tik vyrams ar moterims. Abu gali jaustis taip, lyg nebūtų pakankamai liekni ar pakankamai raumeningi, kad galėtų dalyvauti tam tikroje sporto šakoje; kai kurie taip pat gali jaustis taip, lyg būtų per ploni. Noras būti tobulam nėra neįprastas dalykas ir yra dažnas streso ir rimtų problemų šaltinis sportuojantiems asmenims. Tai tikrai verta žinoti tarp asmenų, norinčių tam tikra sporto šaka ar veikla, tėvai ar draugai.