Nors kartais nepastebima, vitaminas D ir spuogai yra tiesiogiai susiję. Pakankamas vitamino D vartojimas padeda išspręsti spuogų atvejus. Tai daroma, nes vitaminas D daro kūną ir odą daug sveikesnę.
1930-aisiais dermatologė Aierlin Maynard MD išsiaiškino ryšį tarp vitamino D ir spuogų. Jis gydė UV terapiją spuogais sergantiems pacientams. UV terapija davė vitamino D. Kalbant apie dozę, jis pacientams davė 10,000 XNUMX tarptautinių vienetų (TV) per dieną. Jis buvo labai sužavėtas tuo, kaip pagerėjo spuogų sergančių pacientų būklė, todėl jis tęsė gydymą.
Maynardas teigė, kad spuogais sergantiems pacientams pagerėjo ir išvaizda, ir savijauta. Tiesa, jis nevykdė jokių formalių studijų. Kita vertus, jis pranešė apie 83 atvejus, kurie pagerėjo dėl jo naudoto gydymo.
Pastebėta, kad vitaminas D padeda gydyti spuogus dėl specifinio poveikio organizmui. Kai vitaminas D pasiekia odos lygį, jis pagerina kolageno gamybą. Be to, jis gerina inkstų funkciją ir padeda kontroliuoti odos ląstelių augimą, o tai padeda išvengti spuogų ir skatina savaiminį gijimą bei sveikesnę odą.
Saulė yra stiprus vitamino D šaltinis. Pranešama, kad 10 minučių saulės per dieną gali suteikti žmogui vitamino D, reikalingo sveikai odai ir spuogų prevencijai. Saulės UV spinduliai taip pat gali sukelti saulės nudegimą, kuris gali padidinti odos vėžio riziką, todėl nerekomenduojama daugiau būti saulėje be apsaugos nuo saulės.
Vitamino D nurijimas taip pat gali labai pamaitinti odą. Vartodami vitamino D papildus arba valgydami maistą, kuriame yra vitamino D, pavyzdžiui, žalią pieną ar menkių kepenų aliejų, galite padėti išvengti spuogų. Taip pat vitaminas D gerina odos medžiagų apykaitą ir odos ląstelių augimą. Tai sumažina spuogų randų atsiradimą ir padeda odai greičiau atitaisyti spuogų sukeltą žalą.
Kalbant apie vitaminą D ir spuogus, konkreti suvartoto vitamino D dozė, kurią reikia vartoti, priklauso nuo žmogaus. Svarbu pasikalbėti su gydytoju apie vitaminą D ir spuogus. Paklauskite apie tikslią vitamino D dozę, kurią reikia vartoti. Be to, klausimas, ar vitaminą D reikia vartoti atskirai, ar kartu su multivitaminu, yra dar vienas su vitaminu D ir spuogais susijęs klausimas, kurį reikėtų aptarti su gydytoju.