Ryšys tarp žuvų taukų ir vitamino D yra susijęs su jų ryšiu su kaulų sveikata ir degeneracinių ligų, tokių kaip vėžys ir diabetas, prevencija. Vitaminas D dažnai natūraliai randamas menkių kepenų aliejuje – žuvų taukuose, kuriuose yra daug naudingų riebalų rūgščių, kurios maitina organizmo augimą ir vystymąsi. Tiek žuvų taukuose, tiek vitamine D yra natūralių junginių, kurie yra būtini organizmui, tačiau daugelio žmonių mityboje jų gana trūksta. Papildymas aukštos kokybės žuvų taukais, pavyzdžiui, menkių kepenų aliejumi, gali padėti organizmui gauti būtinų riebalų kartu su vitaminu D.
Žuvyje yra didžiausias kiekis natūralių omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra būtini priešuždegiminiai riebalai, kurių organizmui kasdien reikia dideliais kiekiais. Daugelis žmonių, kurie valgo maistą, kuriame yra daug perdirbtų maisto produktų, aliejaus, riebalų ir angliavandenių, gauna daug daugiau omega-6 riebalų rūgščių arba priešuždegiminių riebalų rūgščių, iškreipiančių natūralų omega-3 ir omega-6 santykį. Žuvyje yra ne tik šių natūralių riebalų, bet ir natūralaus vitamino D – vitamino, kurio organizmui taip pat reikia dideliais kiekiais, kad jis tinkamai veiktų. Be vitamino D, kurio taip pat trūksta daugeliui žmonių, organizmas gali greitai išsigimti į blogą sveikatą.
Daugumoje žuvų taukų papildų yra natūralaus vitamino D, todėl susidaro žuvų taukai ir vitamino D junginiai, kurie kartu gali padėti skatinti žmonių sveikatą. Tiek žuvų taukai, tiek vitaminas D gali suteikti daug naudos, pavyzdžiui, padidinti imuninės sistemos gebėjimą kovoti su infekcija, taip pat skatinti tinkamą kaulų augimą, vystymąsi ir atstatymą. Daugeliui vaikų naudinga papildomai vartoti aukštos kokybės žuvų taukus, kuriuose yra natūralaus vitamino D, nes riebalų rūgštys ir vitaminas D padeda augti medžiagų apykaitos procesams. Remiantis kai kuriais tyrimais, vienas iš kitų žuvų taukų privalumų yra tai, kad jie gali padėti išvengti osteoporozės ir netgi su ja kovoti, nes vitaminas D padeda įsisavinti kalcį į kaulus.
Dažnai žuvų taukai ir vitaminas D pridedami prie papildų. Krilių aliejuje, galinguose žuvų taukuose, kuriuose taip pat yra mažiau gyvsidabrio, yra labai mažai vitamino D, palyginti su menkėmis ir sardinėmis. Priklausomai nuo jūsų pageidavimų, gali būti vartojamas daugiau nei vienas aliejus, kuris labai teigiamai paveiktų sveikatą. Žuvų taukai ir vitaminas D gali būti labai naudingi prevencinei ir natūraliai visų amžiaus grupių sveikatos priežiūrai, nes tyrimai parodė, kad abu gali padėti sumažinti ligų tikimybę.