Kai kurie žmonės geria dietinę sodą, kad išvengtų kalorijų, kurių yra daugumoje gaiviųjų gėrimų ir sulčių. Nors dietiniai gėrimai laikomi gerais saikingai, tie, kurie juos geria, gali patirti neigiamą poveikį sveikatai. Pavyzdžiui, nepaisant to, kad dietiniai gėrimai yra naudingi laikantis dietos, yra įrodymų, kad jie gali prisidėti prie nutukimo problemos. Be to, nors dietinė soda pakeičia tradicinį cukrų kaip dirbtinius saldiklius, joje vis tiek yra rūgščių, kurios gali ardyti dantų emalį. Tam tikras dietinės sodos poveikis jaučiamas visame kūne, o toks gėrimas gali sukelti inkstų pažeidimą, kaulų retėjimą ir insultą.
Daugelis žmonių, geriančių dietinę sodą, mano, kad šis gėrimas, nes jame nėra kalorijų, padės numesti svorio. Tačiau, priešingai nei daugelis mano, kai kurie tyrimai parodė, kad vienas iš įvairių dietinės sodos gėrimo padarinių yra svorio padidėjimas. Taip gali būti todėl, kad kai kurie žmonės mano, kad gerdami šį gėrimą gali valgyti daugiau, nes iš jo negauna kalorijų. Problema taip pat gali būti ta, kad įprasta dietinė soda yra saldi, todėl skonio receptoriai gali pasiruošti saldumynams, turintiems daug kalorijų. Rezultatas gali būti staigus potraukis kaloringui maistui, dėl kurio priauga svorio, kai žmonės pasiduoda staigiam riebaus maisto alkiui.
Dietinės sodos poveikis dažnai apima ir dantis. Nors dietinėje sodoje nėra standartinio cukraus, joje yra fosforo rūgšties ir citrinos rūgšties, kurios gali ardyti dantų emalį. Dantų emalis yra pagrindinis būdas apsisaugoti nuo ėduonies, todėl rezultatas dažnai yra ėduonies padidėjimas. Ypač tamsiuose dietiniuose gazuotuose gėrimuose dažniausiai yra fosforo rūgšties, todėl patartina rinktis šviesesnius gazuotus gėrimus arba gerti tamsią kolą per šiaudelį, kad išvengtumėte kontakto su dantimis. Papildomas šiaudelio naudojimo pranašumas yra tas, kad sumažėja tikimybė, kad dantys pasidarys dėmių nuo tamsių sodos gėrimų, o tai gali atsirasti laikantis dietos arba įprastų kolos gėrimų.
Dantys nėra vienintelės kūno dalys, kurias paveikė dietinė soda. Kitas neigiamas fosforo rūgšties aspektas yra tai, kad ji skatina organizmą atsikratyti kalcio, esančio kraujyje šlapinantis. Dėl to dalis kauluose esančio kalcio patenka į kraują, todėl ilgainiui kaulai tampa trapūs, nebent į dietą būtų pridėta papildomo kalcio. Kitas dietinės sodos poveikis sveikatai yra inkstų pažeidimas; Nustatyta, kad dirbtiniai saldikliai sukelia randus inkstuose, todėl šis organas negali filtruoti taip efektyviai, kaip turėtų. Kai kurie dietinės sodos poveikio tyrimai taip pat rodo, kad geriant kelis tokius gėrimus per dieną, gali padidėti insulto rizika.