Šalutinis folio rūgšties poveikis yra retas. Tačiau, kaip ir vartojant bet kokį vaistą, gydymą ar papildą, yra galimas pavojus, ypač vartojant didesnes dozes. Prieš tiriant šią riziką, svarbu suprasti folio rūgšties vaidmenį palaikant gerą sveikatą, taip pat folio rūgšties papildų poreikį.
Folio rūgštis, dar žinoma kaip folacinas arba vitaminas B9, atlieka lemiamą vaidmenį gaminant naujas sveikas ląsteles ir palaikant organizmo medžiagų apykaitą. Jis natūraliai randamas tokiuose maisto produktuose kaip žalios lapinės daržovės, pupelės, žirneliai ir riešutai. Vis dėlto daugelis žmonių negauna pakankamai folio rūgšties iš maisto šaltinių, o kadangi vitaminas yra tirpus vandenyje, jis negali kauptis organizme. Siekiant patenkinti šį poreikį, folio rūgšties papildai yra plačiai prieinami; folio rūgštis taip pat yra daugelio multivitaminų sudėtyje.
Moterims, kurios yra nėščios arba planuoja gimdyti, paprastai reikia didesnio folio rūgšties kiekio nei daugumai žmonių, todėl paprastai rekomenduojami papildai. Nepakankamas folio rūgšties kiekis nėštumo pradžioje gali padidinti apsigimimų, tokių kaip Spina Bifida, tikimybę. Folio rūgštis taip pat buvo naudojama šizofrenijai, artrosklerozei, širdies ligoms, depresijai, viduriavimui ir anemijai gydyti. Kai kurie vaistai skatina organizmą greičiau metabolizuoti folio rūgštį, o žmonėms, kuriems išrašytas toks receptas, dažnai skiriamas papildas, siekiant pašalinti šį trūkumą.
Nors folio rūgšties šalutinis poveikis yra nedažnas, jis pasireiškia įvairaus sunkumo. Daugelis šalutinių poveikių yra palyginti nedideli, įskaitant skrandžio sutrikimus, tokius kaip vidurių pūtimas, pilvo pūtimas, apetito praradimas ir pykinimas. Kiti ne tokie sunkūs šalutiniai poveikiai yra sumažėjęs gebėjimas susikaupti, odos paraudimas, bendras silpnumas arba mieguistumas, kartaus skonis burnoje ir nemiga. Kiekvienas, patyręs bet kurį iš šių šalutinių poveikių, turėtų pasikonsultuoti su gydytoju, kuris prireikus gali pakoreguoti dozę, pasiūlyti kitokį papildą ar net nutraukti gydymą.
Žinoma, kad kai kurie folio rūgšties šalutiniai poveikiai dažniausiai pasireiškia vartojant dideles dozes. Žmonėms, vartojantiems daugiau nei 15,000 400 mikrogramų (mcg) – gerokai viršijančią XNUMX mikrogramų rekomenduojamą paros normą (RPN), – dažniau pasireiškia daugelis šalutinių poveikių, apie kuriuos pranešta vartojant mažesnes dozes. Taip pat buvo pastebėti papildomi simptomai, įskaitant skrandžio skausmą ir pilvo pūtimą, įprastų miego modelių pokyčius ir traukulius.
Kai kurie iš rimčiausių folio rūgšties šalutinių poveikių yra alerginės reakcijos, kurios gali apimti bėrimą, dilgėlinę ir patinimą. Alerginės reakcijos gali būti ypač pavojingos, nes dėl patinimo gali pasunkėti kvėpavimas ar net užstoti kvėpavimo takus. Kiekvienas, patyręs bet kurį iš šių šalutinių folio rūgšties poveikių, turėtų nustoti vartoti papildą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.