Daugelis moterų nėštumo metu patiria krūtų skausmą ir, nors manoma, kad tai normalu, tai gali būti varginanti. Laimei, krūtų jautrumą galima sumažinti nesikreipiant į gydytoją ir neišleidžiant daug pinigų. Pavyzdžiui, šalti ir šilti kompresai gali sumažinti skausmą, nors acetaminofenas taip pat gali padėti. Reguliarus pratimas gali sumažinti diskomfortą, ypač kai dėvima gera sportinė liemenėlė. Galiausiai, norint išvengti skausmingų krūtų, verta apsaugoti kūną nuo skysčių pertekliaus, o tai galima pasiekti geriant daug vandens ir sumažinant druskos kiekį.
Daugelis žmonių galvoja apie šiltus kompresus, kai svarsto apie skausmo malšinimo būdus, nes šiluma dažnai naudojama mėšlungiui, raumenų ir krūtų skausmui atsikratyti. Moterys, besidomintys karščio naudojimu krūtų skausmui malšinti nėštumo metu, gali ant krūtinės priglausti šildomąjį įklotą arba išsimaudyti šiltoje vonioje. Tačiau reikėtų pažymėti, kad ypač karštų ar ilgų vonių reikėtų vengti dėl perkaitimo pavojaus nėštumo metu. Arba kai kurios moterys skausmui malšinti renkasi šaltus kompresus – tokiu atveju jos gali naudoti maišelį, kuriame yra ledo kubelių, šaldytų daržovių arba šalto gelio pakuotę. Bet kuriuo atveju jį reikia uždengti rankšluosčiu, o po to kelioms minutėms uždėti ant krūtų ir nuimti, kai vieta nutirpsta.
Pilvo pūtimas gali sukelti krūtų jautrumą nėštumo metu, todėl skysčių pertekliaus pašalinimas iš organizmo gali išspręsti problemą. Nors tai atrodo prieštaraujanti intuityvui, gerti pakankamai vandens gali padėti organizmui efektyviau jį išplauti. Taip yra todėl, kad organizmas linkęs sulaikyti skysčius, kai jo negauna pakankamai, o pakankamas vandens suvartojimas gali užtikrinti, kad skysčiai nepritrūks. Druskos vartojimo mažinimas yra dar vienas būdas sumažinti pilvo pūtimą, todėl moterys gali atsikratyti krūtų skausmo nėštumo metu.
Nors kai kurios pacientės mano, kad nėštumo metu joms nereikėtų sportuoti, iš tikrųjų dažnai rekomenduojama reguliariai mankštintis. Tai ne tik gali išlaikyti sveiką kūną apskritai, bet ir sumažinti krūtų skausmą nėštumo metu. Žinoma, treniruotės turėtų būti mažiau įtemptos nei įprasta rutina, todėl reikia dėvėti palaikančią sportinę liemenėlę. Tiesą sakant, palaikančios liemenėlės dėvėjimas gali padėti sumažinti krūtų skausmą nėštumo metu. Jei krūtys vis tiek jaučiasi jautrios, nepaisant geros liemenėlės, galima vartoti skausmą malšinančius vaistus, kurie yra saugūs nėščioms moterims, pavyzdžiui, acetaminofeno.