Geriausias maistas nuo rėmens paprastai yra labai mažas rūgščių ir riebalų kiekis. Kai kurie tipiški rėmens dietos elementai yra obuoliai, bulvės, morkos, liesa mėsa, neriebūs pieno produktai, kelių grūdų duona ir ryžiai. Saldumynai, tokie kaip želė, saldymedis ir bet koks desertas be riebalų, taip pat paprastai laikomi saugiais. Šie maisto produktai greičiausiai nesukels ir nepablogins rėmens simptomų, tačiau kiekvienas atvejis yra skirtingas. Eksperimentuodami su skirtingais maisto produktais ir užsirašę, kokį poveikį jie daro rėmeniui po valgio, rėmeniui kenčiančiam žmogui būtų galima nuspręsti, kokį maistą valgyti ar vengti.
Yra keletas kitų maisto produktų nuo rėmens, kurie paprastai nesukels problemų, jei jie vartojami saikingai. Kai kurie produktai, laikomi saugiais laikantis rėmens dietos, yra uogų vaisiai, mažai rūgščių apelsinų sultys, česnakai, kiaušiniai, dešrainiai, tuno arba vištienos salotos, jogurtas, čederio sūris, granola, šaknų alus ir kečupas.
Daugeliu atvejų reikėtų vengti tam tikrų kitų maisto produktų nuo rėmens. Žmonėms, kuriems diagnozuotas rėmuo, paprastai patariama vengti citrusinių vaisių ir sulčių, gruzdintų bulvyčių, žalio svogūno, maltos jautienos, vištienos grynuolių, ledų, grietinės, spagečių su pomidorų padažu, kavos, arbatos, alkoholinių gėrimų, riebių salotų. padažas, bulvių traškučiai ir bet koks neriebus desertas.
Tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali sumažinti rėmens ir rūgšties refliukso atsiradimą. Norint numesti svorio ir mesti rūkyti, reikia laiko ir pastangų, tačiau tai gali turėti teigiamos įtakos rėmens dažniui. Mažesni pokyčiai apima vengti priveržtų drabužių ir diržų, lėtai kramtyti, valgyti šešis kartus per dieną ir negulėti miegoti ar miegoti iškart po valgio. Kai kurie žmonės mano, kad naktį miegoti šiek tiek pakėlus galvą taip pat naudinga. Tai greičiausiai veikia dėl gravitacijos. Kai žmogus yra visiškai atsilošęs, rūgštis daug lengviau keliauja iš skrandžio į viršų per stemplę ir sukelia rėmenį.
Kai rėmens simptomai yra sunkūs, o gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiai nepadeda, dažniausiai rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. GERL arba gastroezofaginio refliukso liga yra dažna žmonėms, kuriems yra stiprus rėmuo. Yra tam tikrų vaistų, kuriuos gydytojas gali skirti, kad padėtų kontroliuoti GERL simptomus. Šie vaistai paprastai yra stipresni ir veiksmingesni už rūgštį blokuojančius produktus, kuriuos galima įsigyti be recepto. Išrašytų vaistų derinys, gyvenimo būdo pokyčiai ir rekomenduojamas maistas nuo rėmens dažnai teigiamai veikia GERL ir jos simptomus.