Per daug žaliosios arbatos gėrimas gali turėti keletą neigiamų padarinių sveikatai, pradedant nuo silpnų dirginančių simptomų iki rimtų medicininių komplikacijų. Be įprasto kofeino vartojimo šalutinio poveikio, jis taip pat gali sukelti potencialiai pavojingą sąveiką su kai kuriais vaistais. Svarbu pažymėti, kad kai kuriems žmonėms itin didelės kofeino dozės gali būti mirtinos. Dauguma medicinos specialistų per daug apibrėžia kaip penkis puodelius ar daugiau žaliosios arbatos per dieną.
Kaip ir kiti produktai, kuriuose yra kofeino, per didelis žaliosios arbatos kiekis gali sukelti tokias įprastas reakcijas: nereguliarus širdies plakimas, galvos skausmas, miego sutrikimai ir nerimas. Viena rimta komplikacija geriant per daug žaliosios arbatos yra geležies pasisavinimo kliūtis, dėl kurios esama anemija ar kraujavimo sutrikimai gali būti pavojingesni. Be to, aukštas kraujospūdis gali pablogėti žmonėms, kurie jau kenčia nuo šios būklės.
Per daug žaliosios arbatos taip pat gali sukelti sąveiką su tam tikrais vaistais, trukdydami jų absorbcijai arba sustiprindami jų poveikį. Pavyzdžiui, manoma, kad vartojant daug žaliosios arbatos, sulėtėja varfarino, antikoagulianto, veiksmingumas. Žmonėms taip pat paprastai patariama vengti stimuliuojančių vaistų, tokių kaip amfetaminas ir kofeinas, derinių.
Nors žaliosios arbatos toksiškumas gali kelti susirūpinimą kai kuriems žmonėms, paprastai jis laikomas didesne rizika tiems, kurie vartoja žaliosios arbatos papildus. Kai kurie tyrimai parodė, kad didelės žaliosios arbatos polifenolių dozės gali sukelti tokias ligas kaip inkstų pažeidimas ir kepenų liga. Žaliosios arbatos ekstrakto pranašumų sąrašas yra platus ir apima pagalbą esant daugeliui sveikatos sutrikimų, tokių kaip kaulų retėjimas. Tačiau kai kuriems žmonėms per daug žaliosios arbatos gali atsirasti silpnų kaulų ar osteoporozės, nes dėl to gali padidėti kalcio praradimas su šlapimu. Nors dėmesys buvo skiriamas žaliosios arbatos ekstraktui, kuris gali būti žalingas, daugelis gydytojų nori perspėti žmones nevartoti per daug žaliosios arbatos jokia forma.
Kai kurie gyventojų nariai, pavyzdžiui, nėščios ar krūtimi maitinančios moterys, taip pat gali norėti būti atsargūs vartodami žaliąją arbatą. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai nustatė neigiamų pasekmių, tokių kaip apsigimimai, susiję su per daug žaliosios arbatos gėrimu prieš pastojant arba pirmąjį trimestrą. Visi, kuriems rūpi su žaliosios arbatos sauga susiję klausimai, turėtų juos aptarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kuris paprastai taip pat gali pasiūlyti žaliosios arbatos alternatyvų, įskaitant gėrimus be kofeino, idėjų.