Atminties praradimas arba pažinimo pablogėjimas dažniausiai pasireiškia moterims, kurioms yra perimenopauzė, kuri paprastai trunka penkerius ar šešerius metus iki paskutinių menstruacijų. Ši būklė dažnai apibūdinama kaip miglotas ar miglotas jausmas ir nesugebėjimas susikaupti ar išmokti naujos informacijos. Tyrimai rodo, kad menopauzė ir atminties praradimas šioje ankstyvoje fazėje gali būti sumažintas taikant pakaitinę hormonų terapiją.
Menopauzė ir atminties praradimas gali kelti nerimą moterims, kurios yra savo karjeros viršūnėje ir kurioms reikia aštrių protų, kad galėtų konkuruoti verslo pasaulyje. Hormonų vartojimas perimenopauzės metu gali pagerinti šių jaunesnių moterų smegenų funkciją. Tačiau tyrimai rodo, kad koncentracija ir gebėjimas išlaikyti naują informaciją atsinaujina po perimenopauzės, vartojant hormoninius papildus arba be jų.
Tyrimas taip pat parodė, kad hormonų vartojimas po perimenopauzės gali paspartinti atminties pablogėjimą smegenims senstant. Mokslininkai tyrė menopauzės ir atminties praradimo poveikį keturiais proceso etapais. Jie nustatė, kad pakaitinė hormonų terapija gali būti veiksminga atminčiai ankstyvosiose stadijose, bet žalinga, jei ji naudojama penkeriems metams ar ilgiau po menopauzės pradžios.
Kitas tyrimas siejo menopauzę ir atminties praradimą su nerimu ir depresija. Visos testuotos moterys pranešė, kad joms sunku prisiminti, tačiau daugybė testų nepatvirtino šių suvokimų, išskyrus moteris, kurios kenčia nuo depresijos ar nerimo. Menopauzę ir atminties praradimą depresija sergančioms moterims gali sukelti sutrikimas, dėl kurio smegenys negali užkoduoti naujos informacijos. Galbūt jie neužmiršta informacijos, bet iš tikrųjų niekada jos neišmoksta.
Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad tokio amžiaus moterys gali susidoroti su senstančiais tėvais ir kitais stresoriais, kurie prisideda prie nerimo. Jie taip pat gali būti užsiėmę savo karjera ir išsiblaškę, kai pateikiama nauja informacija. Atminties problemos yra dažni streso ar nerimo jaučiančių žmonių skundai.
Kai kuriais atvejais menopauzė ir atminties praradimas gali būti susiję su įprastais simptomais šiuo moters gyvenimo laikotarpiu. Jei ją kankina karščio bangos ir naktinis prakaitavimas, kurie sutrikdo miegą, tai gali trukdyti susikaupti dienos metu. Nuovargis yra dar vienas tipiškas nusiskundimas menopauzės metu, galintis sukelti pažinimo problemų.
Kai kurie tyrimai rodo, kad dieta ir mankšta gali padėti palengvinti menopauzės simptomus, įskaitant atminties praradimą. Pavyzdžiui, racione padidinus maisto produktų, kuriuose yra omega-3 riebalų rūgščių, kiekis gali padėti pagerinti atmintį ir širdies veiklą. Pratimai gali padėti kovoti su nuovargiu padidindami energijos lygį ir pagerindami miego įpročius. Aktyvus ir aštrus protas, atliekant tokius dalykus kaip kryžiažodžiai ar mokantis užsienio kalbos, taip pat gali padėti pažaboti atminties praradimą menopauzės metu.
_