Nerimas ir naktinis prakaitavimas yra glaudžiai susiję, nes asmenys, patiriantys didelį nerimą, dažniau kenčia nuo jų. Moterims menopauzės metu ypač gresia abu simptomai. Atsipalaidavimo praktika ir aplinkos sąlygų stebėjimas gali padėti išspręsti šias problemas.
Asmenys, kurie visą gyvenimą patiria nuolatinį aukštą streso lygį, gali jausti nerimą ir prakaitavimą naktį. Naktinis prakaitavimas, kurį sukelia nerimas, paprastai atsiranda dėl adrenalino šuolio, atsirandančio miegant. Toks naktinis prakaitavimas gali sutrikdyti miegą, o jei jis kartojasi pakankamai dažnai, gali atsirasti nemiga, o tai padidina stresą ir skatina nerimo bei naktinio prakaitavimo ciklą.
Menopauzės laikotarpiu moterys dažnai patiria prakaitavimą naktį. Tai gali būti dėl daugelio paleidiklių. Pavyzdžiui, dėl žemo estrogeno lygio, kurį moteris patiria menopauzės metu, organizmas nebegali kontroliuoti savo temperatūros. Sumažėjusi estrogenų gamyba taip pat gali sukelti menopauzės moterims didelį nerimą, kuris yra dažnas naktinio prakaitavimo veiksnys. Estrogeno lygio pokyčiai turi įtakos serotonino, norepinefrino, dopamino ir melatonino kiekiui organizme – visų cheminių medžiagų, kurias organizmas naudoja nuotaikai ir emocijoms stabilizuoti.
Norint suvaldyti nerimo sukeltą prakaitavimą naktį, reikia išspręsti problemą sukeliantį nerimą. Susidoroti su stresu ir nerimu gali būti sunku, tačiau yra keletas priemonių, kurias galima pritaikyti namuose. Gali būti naudinga sumažinti kofeino vartojimą, kaip ir reguliariai mankštintis. Taip pat svarbu skirti laiko poilsiui. Jei šie metodai nepadeda, svarbu kreiptis į gydytoją arba terapeutą, kuris gali padėti gydyti nerimą.
Nors nerimas ir naktinis prakaitavimas yra glaudžiai susiję, naktinį prakaitavimą gali dar labiau paskatinti aplinkos ar elgesio veiksmai. Pavyzdžiui, miegant per šiltame kambaryje arba lovoje su per daug antklodžių gali prasidėti naktinis prakaitavimas arba dar labiau pablogėti nerimo sukeltas prakaitavimas. Karštas ar aštrus maistas prieš miegą taip pat gali sukelti gausų prakaitavimą, kaip ir rūkymas, gėrimas, alkoholis ar dietinių tablečių vartojimas. Taip pat buvo žinoma, kad tam tikri vaistai sukelia naktinį prakaitavimą.
Paprastai naktinis prakaitavimas nėra pavojingas, todėl nereikia kreiptis į gydytoją. Tačiau retais atvejais naktinis prakaitavimas gali būti sunkesnės problemos, pvz., infekcijos, tuberkuliozės ar kai kurių vėžio formų, simptomas. Jei naktinis prakaitavimas pasireiškia dažnai ir nėra nerimo ar aplinkos veiksnių pasekmė, reikia kreiptis į gydytoją.