Perimenopauzė – tai moters reprodukcinio gyvenimo ciklo perėjimas prie visiškos menopauzės arba menstruacijų nutraukimas 12 mėnesių iš eilės. Yra daug dokumentuotų įrodymų, kad moterys patiria perimenopauzės simptomus, įskaitant karščio bangas, trumpesnius ar ilgesnius menstruacinius ciklus, lengvesnius ar sunkesnius menstruacijų ciklus ir nemigą, tačiau buvo atlikta mažai tyrimų, siekiant dokumentuoti ryšį tarp perimenopauzės ir pykinimo. Kai kurios teorijos teigia, kad pykinimas perimenopauzės metu atsiranda dėl hormonų disbalanso, nes lytinių hormonų estrogeno ir progesterono kiekis perimenopauzės metu svyruoja.
Yra trys menopauzės tipai: dirbtinė, priešlaikinė ir natūrali. Dirbtinė menopauzė yra chirurginis reprodukcinių organų pašalinimas, kuris neleidžia atsirasti perimenopauzei. Priešlaikinė menopauzė apima perimenopauzę, kuri prasideda jau 20-ųjų pabaigoje arba 30-ųjų pradžioje, o baigiasi visiška menopauze 30-ies viduryje arba 40-ųjų pradžioje. Natūrali menopauzė apima perimenopauzę, kuri paprastai prasideda nuo 40-ųjų vidurio iki 50-ųjų pradžioje ir gali trukti nuo 12 iki XNUMX metų, kol pasiekiama visiška menopauzė.
Nepaisant to, kad trūksta mokslinių įrodymų apie ryšį tarp perimenopauzės ir pykinimo, yra daug anekdotinių įrodymų, rodančių ryšį. Daugelis moterų, kurios išgyvena ankstyvą arba natūralią perimenopauzę, praneša apie pykinimą, panašų į rytinį pykinimą, kurį patiria nėštumo metu. Nepaisant to, kad trūksta mokslinių įrodymų, siejančių perimenopauzę ir pykinimą, vis daugėja perimenopauzės moterų ir alternatyvios bei tradicinės medicinos praktikų, kurios rekomenduoja keisti mitybą kaip simptomų kontrolės priemonę, kai kalbama apie perimenopauzę ir pykinimą.
Vaisiuose ir daržovėse yra fitoestrogenų, panašių į hormoną estrogeną. Kai kurie mano, kad vaisiuose ir daržovėse esantys fitoestrogenai gali priversti organizmą manyti, kad jame yra daugiau estrogenų nei jame, o tai gali sumažinti pykinimą, kurį gali sukelti svyruojantis estrogenų kiekis. Taigi padidėjęs vaisių ir daržovių vartojimas gali padėti sumažinti pykinimą moterims perimenopauzėje. Išimtis būtų moterys, kurioms gresia estrogenams jautrus vėžys arba kurios sirgo vėžiu, nes fitoestrogenai tokioms moterims gali padidinti vėžio atsiradimo ar pasikartojimo riziką.
Taip pat buvo pasiūlyta sumažinti arba pašalinti vadinamuosius „bloguosius riebalus“, pvz., transriebalus arba sočiuosius riebalus, iš savo dietos ir pakeisti juos „geraisiais riebalais“, pvz., omega-3 riebalų rūgštimis, kaip priemonė kontroliuoti su perimenopauze susijusį pykinimą. . Kukurūzų ir augalinio aliejaus keitimas gaminant maistą alyvuogių ar rapsų aliejumi, sviesto naudojimas vietoj margarino ir perdirbtų maisto produktų vengimas yra visi būdai, kaip padidinti gerųjų riebalų kiekį maiste. Kai kurios moterys taip pat teigia, kad pykinimą sumažina kofeino turinčių gėrimų pakeitimas vandeniu ir nesaldintomis sultimis.
Moterys, kurios perimenopauzės metu kenčia nuo lėtinio pykinimo ir kurios negali sušvelninti perimenopauzės simptomų laikydamosi dietos, gali pasitarti su gydytoju. Gali prireikti medicininės apžiūros, kad būtų pašalintos kitos, galbūt rimtos, lėtinio pykinimo priežastys. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti nereceptinę priemonę arba paskirti vaistus, kurie padės sumažinti arba pašalinti pykinimą.