Tiek vitaminas B6, tiek magnis yra būtini junginiai, reikalingi tinkamam žmogaus kūno funkcionavimui – nuo sveikos medžiagų apykaitos ir baltymų skaidymo iki imuninės sistemos palaikymo. B6 ir magnis buvo susieti keliuose tyrimuose, kurie rodo pažadą palengvinti vaikų elgesio ir emocinius sutrikimus, tačiau neaišku, ar tai padeda suaugusiems. Atrodo, kad tiek magnis, tiek vitaminas B6, nesvarbu, ar jie gaunami su maistu, ar papildais, taip pat veikia kartu, kad sukurtų tinkamą ląstelių funkciją ir medžiagų apykaitą, padeda gaminti energiją. Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų maistinių medžiagų yra tas, kad vitaminas B6 yra organinis junginys, o maistinė medžiaga magnis yra neorganinis mineralas, kurio reikia mažais kiekiais.
Vitaminas B6 ir magnis yra svarbios maistinės medžiagos, padedančios tinkamai metabolizuoti arba skaidyti angliavandenius ir baltymus. Jie abu veikia kaip daugelio fermentų, skaidančių angliavandenius į gliukozę, o baltymus į aminorūgštis, reguliatoriai. Gliukozė ir aminorūgštys yra naudojamos kaip energijos šaltinis, o tai yra viena iš priežasčių, kodėl mitybai reikia tiek magnio, tiek vitamino B6. Kadangi šios maistinės medžiagos yra žinomos kaip esminės maistinės medžiagos, žmogaus organizmas jų negali pasigaminti ir turi būti gaunamas su maistu arba papildais. Labai geri mitybos šaltiniai yra mangoldai, tunai ir bananai.
Vienas tyrimas parodė, kad vitamino B6 ir magnio papildai kartu saugiais kiekiais gali būti veiksmingi mažinant vaikų elgesio problemas. Taip pat buvo įrodyta, kad šios dvi maistinės medžiagos kartu palengvina kai kuriuos vaikų autizmo simptomus, tačiau vitaminas B6 ir magnis neturėtų būti pagrindinė gydymo plano dalis. Nežinoma, ar tas pats dviejų maistinių medžiagų poveikis pasireikš suaugusiems, bet tie patys cheminiai procesai vyktų nepriklausomai nuo amžiaus. Dauguma mokslininkų daro išvadą, kad magnis ir vitaminas B6 žada ateities vaistų, padėsiančių kovoti su elgesio problemomis ir net autizmu, kūrimą.
Papildomos vitamino B6 ir magnio formos paprastai laikomos saugiomis, jei jos vartojamos gydytojo arba kvalifikuoto medicinos specialisto rekomenduotomis dozėmis. Paprastai geriau gauti šias maistines medžiagas su maistu, kad būtų geriau įsisavinama ir saugu, tačiau papildomos formos taip pat veikia. Pagrindinis skirtumas tarp vitamino B6 ir magnio yra tas, kad vitaminas B6 yra organinis junginys, o magnis yra neorganinis junginys. Vitaminas B6, kaip ir magnis, padeda gaminti energiją, bet taip pat atlieka svarbų vaidmenį malšinant uždegimą – funkciją, kurios magnis dar turi parodyti.