Maka yra augalas, kilęs iš Centrinių Andų ir kurio šaknys, kaip manoma, turi daug naudos sveikatai. Naudojant maca moterims, manoma, kad augalas padidina libido, padidina vaisingumą ir palengvina menstruacijų problemas. Maka taip pat gali būti naudojama siekiant padidinti energiją ir pagerinti nuotaiką moterims po menopauzės. Nors paprastai manoma, kad jis yra saugus, mažai žinoma apie galimą maca sąveiką ir ilgalaikį šalutinį poveikį.
Vienas iš pagrindinių maca naudojimo būdų moterims yra libido didinimas. Tyrimai parodė, kad maca gali padidinti moterų libido menopauzę. Jis taip pat gali būti veiksmingas gerinant lytinę funkciją moterims, kurios depresijai gydyti vartoja selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius. Nors 2011 m. nebuvo atlikta pakankamai tyrimų, kad būtų galima galutinai nustatyti maca veiksmingumą moterims, daugelis teigia, kad žolė yra naudinga didinant libido.
Kitas įprastas maca vartojimas moterims yra vaisingumo didinimas. Nors maca dažniau naudojama siekiant pagerinti vyrų spermos kokybę ir mobilumą, manoma, kad žolė taip pat palaiko moterų vaisingumą. Nors 2011 m. tyrimai buvo riboti, vienas tyrimas parodė, kad maca sėkmingai padidino pelių patelių vados dydį.
Dėl didelės vitaminų, mineralų ir antioksidantų koncentracijos maca taip pat veiksmingai reguliuoja menstruacinį ciklą. Daugelį menstruacijų problemų, įskaitant tepimą, mėšlungį ir nereguliarus, kartais sukelia mitybos trūkumai. Maka aprūpina organizmą įvairiomis maistinėmis medžiagomis ir padeda pasisavinti. Taip pat manoma, kad ši žolė palaiko endokrininę sistemą ir subalansuoja moters hormonus. Nors tai nebuvo įrodyta 2011 m., tai padėtų paaiškinti maca poveikį menstruaciniam ciklui.
Maca taip pat gali būti naudojama norint padidinti energiją ir sumažinti tam tikrus menopauzės simptomus. Menopauzės laikotarpiu maca vartojančios moterys gali pastebėti, kad pagerėjo nuotaika ir koncentracija, taip pat sumažėja nerimas. Kai kurios moterys taip pat praneša, kad sumažėjo karščio bangos ir kiti nemalonūs simptomai.
Norėdami pasinaudoti šia nauda, vartotojai paprastai vartoja maca dozę nuo 500 mg iki 2,000 mg per dieną. Šią dozę galima išgerti iš karto arba padalyti per dieną. Siekiant užtikrinti papildo saugumą, vartotojai turi laikytis visų gamintojo nurodytų dozavimo instrukcijų. Moterys, turinčios klausimų dėl dozavimo, turėtų pasitarti su gydytoju, kad nustatytų, kokia dozė gali būti naudingiausia.
Moterims taip pat svarbu suprasti, kad nors manoma, kad maca yra saugi, šalutinis poveikis nėra visiškai žinomas. Nėščios arba maitinančios moterys turi pasitarti su gydytoju prieš vartodamos maca. Tie, kurie turi skydliaukės ar hormoninių problemų, taip pat turėtų būti atsargūs vartodami šią žolelę. Manoma, kad 2011 m. maca neturėjo neigiamos sąveikos su jokiais vaistais. Nors kai kurie žmonės mano, kad maca turi įtakos hormonų lygiui, moterys, kurios vartoja kontraceptines priemones, turėtų būti atsargios, įtraukdamos maca į savo racioną.