Pagrindinis skirtumas tarp akupresūros ir akupunktūros yra tas, kad pastaroji naudoja plonas adatas sprendžiant sveikatos problemas, o pirmoji nepažeidžia jūsų odos. Tačiau abu holistinės medicinos metodai turi daug bendro, nes jie abu yra pagrįsti meridianais, pernešančiais energiją, arba chi, visame kūne. Tradicinėje kinų medicinoje, TCM, negalavimus sukelia chi užsikimšimas kažkur keturiolikoje dienovidinių, todėl ir akupresūra, ir akupunktūra skatina energiją vėl laisvai tekėti; Pagal TCM filosofiją jie vartojami alergijoms, artritui, depresijai, pykinimui, migrenos galvos skausmams, menstruacijų spazmams ir nerimui gydyti.
Akupunktūra, kaip sako pats žodis, praduria odą labai plonomis, ilgomis adatėlėmis. Jie neprimena adatų, kurias matote vakarietiško gydytojo kabinete, nes jomis nesušvirkščiama jokios medžiagos. Akupunktūros adatos yra lankstaus ilgio vienkartinio, hipoalerginio, sterilaus metalo, kurį apmokytas akupunktūros specialistas švelniai įsmeigia po oda, į raumenis ir audinius. Kai tai daroma tinkamai, tai neturėtų pakenkti. Adatos pasiekia tam tikras sritis, vadinamas slėgio taškais, kad suardytų užsikimšimus.
Vienas skirtumas tarp akupresūros ir akupunktūros atsiranda dėl specifinio metodų taikymo. Akupunktūrą turi atlikti gydytojas, turintis TCM patirties. Vienu metu pasiekiami keli slėgio taškai tam tikrose kombinacijose. Akupunktūros specialistas turi pasiekti nuogą odą, todėl prieš gydantis pacientas dažniausiai nusirengia.
Kiekvienas gali lengvai išmokti akupresūros iš vadovo, ypač spaudimo taškų, kurie palengvina įprastus nepatogumus. Miniatiūrinius masažus galite atlikti patys, bet kur. Manoma, kad raumenų, esančių tarp nykščio ir smiliaus, masažas sumažina galvos skausmą dėl dehidratacijos, o paspaudus vietą dilbio vidinėje pusėje sumažinama judesio liga. Akupresūristas vienu metu paliečia tik vieną ar du slėgio taškus, nes naudoja pirštus, nykščius, delnus ir alkūnes. Kadangi tai panašu į masažą, jį galima atlikti per laisvus drabužius.
Akupresūra yra daug senesnė nei akupunktūra, Kinijoje datuojama 2500 m. Abi praktikos neseniai buvo įvertintos pagal Vakarų medicinos standartus; kai kurie tyrimai parodė, kad jie yra veiksmingi. Pavyzdžiui, vėžiu sergantys pacientai, kuriems buvo atliekama chemoterapija ir kuriuos kamuoja stiprus pykinimas, pykinimui malšinti naudojo apyrankę taškiniu masažu.
Apskritai, kadangi akupunktūros įrankis yra toks plonas, jis reikalauja didesnio tikslumo, tačiau gali padėti greičiau. Kita vertus, akupresūra yra ne tokia tiksli, nes įrankis yra toks pat platus kaip pirštas. Vėlgi, greitas palengvėjimas gali atsirasti dėl pašalinių toksinų išsiskyrimo ar raumenų grupių pertvarkymo. Taškinis masažas sukelia mažiau šalutinių poveikių, panašių į giliųjų audinių masažą, ir yra sunkiau padaryti „neteisingai“, kad pablogėtų negalavimas.