Kava ir valerijonas yra žolelės, kurios nuo seno naudojamos apeiginiais, socialiniais ir medicininiais tikslais. Nors jų kilmė turi mažai bendro – augalai kilę iš labai skirtingų regionų – jie dažniausiai sugrupuojami dėl bendros naudos. Teigiama, kad kava ir valerijonas mažina nerimą ir nemigą. Abi vaistažolės yra alternatyvios medicinos pagrindas ir buvo pritaikytos įvairiems produktams ir papildams, pavyzdžiui, gėrimams ir tabletėms.
Kava, pipirų šeimos narys, yra kilęs iš Ramiojo vandenyno pietų, kur jis buvo ir vis dar naudojamas kaip iškilmingas ir socialinis gėrimas. Gėrimas ruošiamas tik iš kava augalo šaknies. Žmonės, vartojantys kava gėrimus, dažnai tai daro vietoj alkoholio, pranešdami, kad gėrimas yra veiksmingas socialinio atsipalaidavimo būdas, be neigiamo alkoholio šalutinio poveikio. Kava buvo naudojama kaip žolelių priedas, kaip ir Ramiojo vandenyno vietiniai gyventojai: atsipalaiduoti, ramiai miegui, streso mažinimui ir net kaip skausmo malšinimo metodas.
Valerijonas yra senovinė žolė, kilusi iš Europos ir Azijos. Jis pirmiausia naudojamas dėl tų pačių priežasčių, kaip ir kava: padėti užmigti ir sumažinti stresą. Taip pat teigiama, kad jis padeda nuo depresijos, galvos skausmo ir nereguliaraus širdies plakimo. Kaip ir kava, vienintelė tradiciškai vartojama valerijono dalis yra šaknys. Taip pat, kaip ir kava, ji buvo naudojama gėrimams gaminti, bet taip pat buvo gaminama ir kitomis papildomomis formomis.
Ilgą laiką kava ir valerijonas buvo tradiciniai ir liaudiški papildai, egzistavę visiškai už Vakarų medicinos ribų. Tačiau galiausiai buvo atlikti moksliniai tyrimai apie žolelių poveikį ir galimą naudą. Tyrimai parodė, kad kava ir valerijonas gali būti veiksmingi dėl tariamos naudos. Tyrimais įrodyta, kad valerijonas yra veiksmingesnis už placebą kaip miego priemonė, o kiti tyrimai parodė, kad kava geriau mažina nerimą nei placebas.
Kai gaminami vien tik iš šaknų, kava ir valerijono papildai paprastai buvo laikomi saugiais, o vartotojui sukelia nedaug neigiamų šalutinių poveikių. Tačiau Kava papildai, kurių sudėtyje yra stiebų ir lapų, buvo susiję su kepenų pažeidimu, įskaitant cirozę, hepatitą ir kepenų nepakankamumą. Kavos entuziastai teigia, o įrodymai rodo, kad kava papildai, pagaminti tradiciniu būdu – tik iš šaknų – nekenkia kepenims. Nepaisant to, kava buvo visiškai uždrausta kai kuriose šalyse.