Nors kai kurie žmonės skirtumą tarp maldos ir meditacijos apibrėžia kaip religinę interpretaciją, kiti mano, kad skirtumas slypi fiziniame kiekvienos praktikos veiksme. Tikrasis skirtumas abiem atvejais nėra pasakytuose žodžiuose ar naudojamuose metoduose. Vietoj to, skirtumą tarp maldos ir meditacijos nusako asmeniniai kiekvienos praktikos asmenų įsitikinimai.
Malda yra prašymas ar palinkėjimas, adresuojamas dieviškajai būtybei. Dažnai prašoma informacijos arba prašoma paramos, nors ji taip pat gali padėkoti už ką nors, kas buvo gauta. Šis veiksmas gali apimti ir psichinę psichiką, ir fizinį kūną, panašiai kaip meditacija. Maldos metu galima melstis klūpant, sėdint ar stovint. Pagrindinis tikslas maldos metu yra išvalyti protą nuo visų pašalinių minčių ir sutelkti dėmesį į pačią maldą bei pateikiamą prašymą.
Priešingai, meditacija naudojama protui sutelkti, bandant apmąstyti vidinį „aš“ ir sutelkti žmogaus sąmoningumą. Meditacija gali būti atliekama, panašiai kaip malda, grupėje arba individualiai. Yra daug fizinės meditacijos formų. Kai kurie meditacijos metodai naudoja sėdėjimą, stovėjimą ar vaikščiojimą. Pagrindinis meditacijos tikslas yra ne gauti ką nors iš dieviškojo šaltinio, bet pasiekti atsipalaidavimo būseną.
Manoma, kad tiek malda, tiek meditacija turi naudos psichinei ir fizinei sveikatai. Įrodyta, kad meditacija padeda sumažinti stresą, sumažinti skausmą ir kontroliuoti kvėpavimą. Jis taip pat buvo susijęs su medžiagų apykaitos, kraujospūdžio ir smegenų veiklos pokyčiais. Malda taip pat buvo pripažinta kaip pagalba praktikuojantiems žmonėms, padedantiems įveikti stresą, depresiją ir palaikyti bendrą gerą sveikatą.
Kai kurios religijos kartu naudoja maldą ir meditaciją praktikoje, vadinamoje maldos meditacija. Ši maldos forma reikalauja, kad praktikantas melsdamasis ramiai sėdėtų ir atsipalaiduotų. Įtrauktas meditacijos aspektas padeda sutelkti mintis prieš pradedant maldą.
Maldos karoliukai gali būti naudojami maldos meditacijos metu. Panašūs į katalikų rožinį, maldos karoliukai yra siūlais suverti karoliukai. Norėdamas naudoti maldos karoliukus, praktikuojantis karoliukų virvelę laiko tarp rankų, melsdamasis suformuluotus žodžius. Šie žodžiai, pasakomi kartojant, padeda sutelkti protą ir atpalaiduoti kūną.