Šviesos terapija reklamuojama kaip alternatyvus kelių ligų ir būklių gydymas. Skirtumas tarp mėlynos ir raudonos šviesos terapijos yra ligos, kurias jos padeda gydyti. Mėlynosios šviesos terapija padeda gydyti sezoninį afektinį sutrikimą (SAD), depresiją ir kai kuriuos odos sutrikimus. Raudonos šviesos terapija naudojama spuogams gydyti, žaizdų gijimui pagreitinti ir randų atsiradimui sumažinti.
Mėlynos ir raudonos šviesos terapija pacientui suteikia šviesos bangos ilgius per įvairius šviesos šaltinius. Tai atliekama naudojant šviesos dėžes, lempas ir šviesą skleidžiančias lazdeles. Jie veikia, kai pacientas tam tikrą laiką sėdi priešais apšviestą dėžę arba nukreipia šviesą į tam tikrą vietą. Priemonių, susijusių su mėlynos ir raudonos šviesos terapija, kaina gali būti nuo prieinamos iki brangios, priklausomai nuo tipo ir gamintojo.
Depresijai ir kitiems psichikos sutrikimams gydyti dažniausiai naudojama mėlyna šviesa. Įrodyta, kad mėlynosios šviesos terapija naudinga tam tikram depresijos tipui, sezoniniam emociniam sutrikimui (SAD). Mėlynosios šviesos terapijos naudojimas gali padėti pacientams sumažinti receptinių antidepresantų poreikį, kai jie vartojami pagal nurodymus.
Bipolinio sutrikimo atveju mėlynos šviesos terapija taip pat yra perspektyvi. Asmuo, sergantis bipoliniu sutrikimu, turi būti atidžiai stebimas gydytojo, naudodamas mėlynos šviesos terapijos dėžutę, nes per aukšta temperatūra gali sustiprinti manijos simptomus. Tai taip pat gali sutrikdyti žmogaus miego ciklą.
Mėlynosios šviesos terapija taip pat gali būti naudinga odos priežiūrai. Mėlynosios šviesos terapija, naikindama bakterijas, gali padėti gydyti ir užkirsti kelią spuogams. Be mėlynosios šviesos terapijos, pacientams taip pat nurodoma laikytis tinkamo valymo rutinos.
Odos priežiūros nauda mėlynos ir raudonos šviesos terapijos atveju skiriasi. Nors mėlyna šviesa padės pašalinti spuogus sukeliančias bakterijas, raudonos šviesos terapija skatina kolageno gamybą ir pagreitina žaizdų gijimą. Mėlynos ir raudonos šviesos terapija dažnai naudojama vienu metu gydant spuogus ir gydant su ja susijusius randus.
Raudonos šviesos terapija taip pat gali padėti gydyti kitus odos sutrikimus ir sąlygas. Rožinė ir egzema yra tik dvi iš daugelio odos ligų, kurios gali pagerėti naudojant raudonos šviesos terapiją. Kiti galimi raudonos šviesos terapijos privalumai yra linijų ir raukšlių mažinimas bei pagalba stangrinti veido odą.