Kojų raumenų stiprinimas yra vienas geriausių būdų stiprinti pagrindinę jėgą ir bendrą raumenų masę. Pritūpimų ir kojų spaudimo pratimai skirti stiprinti keturgalvius raumenis. Pagrindinis skirtumas tarp dviejų pratimų yra svarmenų padėtis kėlimo metu ir pratimui atlikti reikalingi raumenys. Pritūpimas yra sudėtingas judesys, kurio metu reikia, kad svoris būtų didelis pečių srityje. Kojų spaudimo mašina yra izoliacinis pratimas, kurio metu kultūristas turi stumti žemiau esančius svarmenis kojomis.
Yra specialios sunkiosios atletikos mašinos, skirtos pritūpimo ir kojų spaudimo pratimams. Šios mašinos palaiko svarmenis, todėl sunkiaatletis yra saugus. Pritūpimo stovas reikalauja, kad kultūristas uždėtų svorį ant hantelio, kuris pritūpimo metu uždedamas ant pečių. Kojų presavimo mašina yra stumdoma grindų plokštė, sujungta su svarmenimis, stumiama aukštyn iš gulimos padėties.
Vienas iš pagrindinių pritūpimo ir kojų spaudimo skirtumų yra specialios įrangos poreikis. Pritūpimui nereikia jokios specialios įrangos. Tai galima atlikti su hanteliu, suoliuko juosta ir pritūpimo stovu. Kojų presui reikalinga speciali kojų preso mašina. Taip yra todėl, kad sunkiaatletis šį pratimą turi atlikti gulimoje padėtyje, kai jis stumia svarmenis nuo kūno link dangaus. Šioje mašinoje yra specialūs svarmenų strypai, kurie patikimai laiko lėkštes.
Kitas svarbus skirtumas tarp pritūpimo ir kojų spaudimo yra traumų rizika. Kojų spaudimo mašina yra daug lengviau prispaudžiama prie kūno ir mažesnė tikimybė sužaloti nugarą nei pritūpimas. Taip yra todėl, kad kojų presas yra izoliacinis pratimas, kuriame dėmesys sutelkiamas tik į keturgalvį raumenį. Pritūpimas yra gerai žinomas kaip sudėtinis pratimas, treniruojantis nugarą, pečius, keturračius ir šlaunis.
Pritūpimas yra labiausiai žinomas jėgos stiprinimo pratimas. Norint pakelti svorį iš pritūpimo padėties, šiam pratimui reikia pagrindinės jėgos. Kojų spaudimo mašina yra slankiklis, kuris stumia svorį iš anksto nustatyta kampu. Mašina išlaiko kojas ir kūną užrakintoje padėtyje, o tai neskatina bendros šerdies stiprumo.
Pritūpimus ir kojų presą plačiai naudoja kultūristai kojų raumenims ugdyti. Kojų presas turi aiškų pritūpimo pratimo pranašumą, kad būtų sukurti dideli keturkampiai raumenys. Šis pratimas sutelkiamas tik į keturkampę kojų sritį. Tačiau pritūpimas yra sudėtingas pratimas, dėl kurio keli kojų raumenys, įskaitant užpakalį, nugarą ir šlaunis, bus simetriškesni.