Transkutaninis elektrinis nervų stimuliatorius (TENS) ir raumenų stimuliatorius yra namų prietaisai, kurie naudoja elektroninius impulsus, kad stimuliuotų ir atpalaiduotų kūno dalis, o tai palengvina skausmą ir suteikia kitų privalumų. TENS blokai stimuliuoja jutimo nervų galūnes, o elektroninis raumenų stimuliatorius (EMS) priverčia raumenis susitraukti. Tiek TENS, tiek raumenų stimuliatorių galima įsigyti kaip nereceptinį prietaisą, o yra ir pažangesnių įrenginių, kuriuos galima įsigyti pagal receptą. Kiekvienas prietaisas turi nedidelį LCD ekraną, leidžiantį vartotojui pasirinkti skirtingas stimuliavimo programas. TENS ir raumenų stimuliatoriaus blokas yra su elektrodais, pritvirtintais viela, kuri uždedama ant raumenų ar skausmo vietų, o kai kurie raumenų stimuliatorių rinkiniai yra kaip didelis pagalvėlė, kuri dedama ant tam tikros kūno vietos.
TENS vienetai rekomenduojami žmonėms, kurie turi ilgalaikį ar lėtinį raumenų ar sąnarių skausmą. Įrenginys veikia stimuliuodamas neuronus po oda, kur buvo įdėti elektrodai, o elektroniniai impulsai neleidžia kūnui siųsti skausmo signalų. TENS įrenginiai taip pat skatina endorfinų gamybą organizme, o tai taip pat gali padėti numalšinti skausmą. TENS įrenginys leidžia vartotojui kontroliuoti kūnu siunčiamų elektroninių impulsų, sukeliančių dilgčiojimo pojūtį, pulsą ir intensyvumą.
Raumenų stimuliatorius nenaudojamas skausmui malšinti, tačiau tai yra veiksminga priemonė kai kuriems žmonėms, patyrusiems raumenų traumą. Elektroniniai impulsai priverčia raumenis susitraukti, taip sukuriant lengvą arba pasyvią raumenų treniruotę. Tai padeda atstatyti jėgas, iš naujo lavinti raumenis, kurie galėjo būti paralyžiuoti, ir pagerinti kraujotaką, o tai pagreitina gijimo greitį. Elektroninis raumenų stimuliatorius taip pat neleidžia raumenims išsekti, žinomas kaip atrofija, ir padeda išvengti raumenų spazmų. Tie, kurie guli ant lovos, turi traumą, dėl kurios jie negali naudoti tam tikrų raumenų, o žmonėms, kurie jaučia raumenų silpnumą, gali būti naudinga naudoti raumenų stimuliatorių.
Žmonės, norintys treniruoti tam tikrą raumenų grupę, taip pat naudoja raumenų stimuliatorius. Įrenginys stimuliuoja raumenų skaidulas ir sukuria įtampą, o tai padeda raumenims greičiau suskaidyti, kad jie būtų atstatyti poilsio ir atsigavimo laikotarpiais. Raumenų stimuliatoriaus treniruotės derinamos su svorių kilnojimu, siekiant pagreitinti kūno raumenų augimo tempą ir bendrus jėgos rezultatus.
TENS ir raumenų stimuliatorius iš esmės yra tas pats prietaisas, tačiau jie stimuliuoja skirtingas kūno dalis. Dabar yra vienetų su TENS ir raumenų stimuliatoriumi, kuriuos galima įsigyti, kad būtų galima sumažinti skausmą ir jėgos treniruotes. Pacientai, turintys širdies stimuliatorių, neturėtų naudoti elektroninio stimuliatoriaus, o prietaiso niekada negalima nešioti ant krūtinės ar ant veido.